....

กาลามสูตร ประกอบไปด้วยอะไรบ้าง
1 อนุสสวะ 2 ปรัมปรา 3 อิติกิรา

4 ปิฏกสัมปทาน 5 ตักกะ 6 นยะ 7 อาการปริวิตักกะ
8 ทิฏฐินิชฌานักขันติ 9 ภัพพรูปตา 10 สมโณ โน ครูติ
pimpun15@gmail.com

ชาวยิว

 

 

ชาวยิว (ภาษาฮิบรู: יהודים, อังกฤษ: Jew) ชนชาติหนึ่งที่มีประวัติศาสตร์ยาวนาน อยู่ในประเทศอิสราเอล

    ตามคัมภีร์โตราห์ของศาสนายูดาย (คัมภีร์พระธรรมเดิม) ซึ่งเป็นคัมภีร์ศาสนาของชาวยิวหรือชาวฮิบรู กล่าวว่าประวัติศาสตร์ของชาวยิวและศาสนานี้เริ่มต้นที่ชายชื่อ อับราฮัม ซึ่งอาศัยอยู่ในเมืองคลาเดียบาบิโลน ณ ขณะนั้นเมืองสำคัญต่าง ๆ มีการนับถือรูปเคราพ และเทพเจ้าของตนเอง แต่อับราฮัมคิดว่าพระเจ้าที่แท้จริงจะมีเพียงพระองค์เดียว เขาได้พบพระเจ้า และพระองค์ทรงให้อับราฮัมและครอบครัวจึงได้ออกเดินทางไปยังแผ่นดินแห่งพันธสัญญา ที่พระองค์จะประทานให้เขาและเชื้อสายของเขา จึงเป็นจุดเริ่มต้นของเชื้อชาติอิสราเอล และ ศาสนาใหม่ที่รู้ว่ามีพระเจ้าผู้ทรงเที่ยงแท้พระองค์เดียว

ไบเบิลและอัลกุรอานได้บอกเล่าเรื่องของ ชาวยิวหรือลูกหลานของอิสราเอล ซึ่งเป็นบุตรของยิตซ์ฮาก บุตรของอับราฮัม เริ่มจากอับราฮัมได้ลูกชายตามที่พระเจ้าทรงประทานให้ที่กำเนิดกับนางซาร่าชื่อว่าอิสอัคหรือไอเซ๊ค (Isaac) ซึ่งอิสอัคต่อมาได้มีบุตร2คนคือ เอซาว และจาขอบ (Jacob ) โดยเฉพาะจาขอบผู้น้องได้พบชายคนหนึ่งที่เปนีเอล เขามองไม่เห็นใบหน้าแต่ปล้ำสู้จนเกือบรุ่งสาง และจาขอบได้ถามชื่อบุรุษผู้นั้นไม่ตอบ แต่เขาได้บอกว่าแต่นี้ต่อไปจาขอบจะได้ชื่อใหม่ว่าอิสราเอล ซึ่งหมายถึงผู้ที่ปล้ำสู้พระเจ้า และก่อนที่จาขอบจะปล่อยชายคนนั้นไปจาขอบบอกว่า"โปรดอวยพรให้เขาก่อนแล้วจึงจะปล่อย" ซึ่งจาขอบหรือจาขอบ หรือชื่อใหม่ว่าอิสราเอล เขามั่นใจว่าเขาพบพระเจ้าจริงๆ

เชื้อสายจาขอบหรืออิสราเอลมี12คน หนึ่งในนั้นคือโยเซฟไปอยู่ที่อาณาจักรของชาวอียิปต์ แต่ต่อมาสถานการณ์ทางการเมืองเปลี่ยนแปลงไป ลูกหลานของอิสราเอลได้ถูกกดขี่จนกระทั่งต้องกลายเป็นทาสรับใช้ถึง400 ปี ช่วงนั้นจะเรียกเชื้อสายอิสราเอลว่าฮีบรู จนกระทั่ง โมเสส (หรือโมเชซ์) ลูกชาวฮีบรูที่ได้รับการเลี้ยงดูโดยฟาโรห์จนกลายเป็นเจ้าชายแห่งอียิปต์ ได้รับบัญชาจากพระเจ้าให้ปลดแอกชาวยิวในอียิปต์โดยให้พาชาวอิสราเอลหรือฮีบรู ออกเดินทางจากเมือง เพื่อกลับไปยังปาเลสไตน์แผ่นดินแห่งพันธสัญญา แม้จะถูกกองทัพแห่งอียิปต์ขัดขวาง แต่พระเจ้าได้เปิดทะเลแดงให้ชาวอิสราเอลผ่านไปได้ และกลับไหลท่วมทหารอียิปต์ที่ตามมาโจมตี จากนั้นระหว่างทางที่โมเสสพาชาวฮีบรูกลับไปยังแผ่นดินแดนของบรรพบุรุษ เขาไปพบกับพระเจ้าบนภูเขาไสไน (ซีนาย) และได้รับบัญญัติ 10 ประการจากพระเจ้า แต่เนื่องจากชาวอิสราเอลไม่ปฏิบัติตามกฏบัญญัติของพระเจ้า จึงถูกลงโทษให้หลงทางในทะเลทรายเป็นเวลา 40 ปี หลังจากที่เดินทางกลับเข้าสู่คานาอันหรือดินแดนแห่งพันธสัญญาแล้ว โมเสสได้เสียชีวิตลง แต่ลูกหลานชาวฮีบรูก็ได้อาศัยอยู่ในเมืองคานาอันหรืออิสราเอลต่อมา

ชนชาติอิสราเอลได้ก่อสร้างชาติจากชนเผ่าเชื้อสายของจาขอบหรืออิสราเอลทั้ง12เผ่า ช่วงนั้นจะเรียกว่า เลวี เบนยามิน และยูดาห์ กษัตริย์เดวิดก็กำเนิดในชนเผ่านี้ ชนชาติฮิบรูในช่วงที่มีกษัตริย์ได้ตกเป็นทาสของบาบิโลน และเปอร์เซีย และหลังจากถูกจับเป็นเชลยอยู่หลายปีได้เดินทางกลับไปสร้างชาติอีกครั้ง จนมาถึงสมัยพันธสัญญาใหม่ กองทัพโรมมหาอำนาจของโลกได้เข้ายึดกรุงเยรูซาเล็ม ช่วงสุดท้ายก่อนอิสราเอลจะสิ้นชาติ พระคริสต์ได้ทรงประสูติ และบอกว่าพระองค์คือบุตรของพระเจ้า จนนำไปสู่การตรึงกางเขนโดยสาวกของพระเองค์ที่ชื่อยูดัส เอสคาริโอ คำว่ายิวน่าจะเพี้ยนมาจากคำว่ายูดาสJudas

ซึ่งในตอนนั้นก่อนที่ชนชาติอิสราเอลจะสิ้นชาติในปีคริสต์ศักราช 70 ชาวอิราเอล หรือ ฮีบรู ที่เชื่อในพระคริสต์จะถูกแยกออกจากชาวอิสราเอลที่นับถือลัทธิยูดาย และการประกาศพระกิติคุณพระเจ้าได้อนุญาตให้ชาวต่างชาติเชื่อในพระองค์ ซึ่งอิสราเอลในตอนนั้นเขาเชื่อว่าเขาคือชนชาติที่พระเจ้าเลือก และ รู้จักพระเจ้า ชาวต่างชาติเป็นแค่สุนัขตัวหนึ่งไม่สมควรที่จะรู้จักพระเจ้าผู้สร้างที่ยิ่งใหญ่ คำว่ายิวจึงน่าจะเริ่มมีการถูกเรียกกันในช่วงนั้น ซึ่งหมายถึงเป็นเชิงต่อต้านพวกอิสราเอลในด้านความเชื่อ สังคม และ อะไรหลายๆอย่าง เพราะในพระคัมภีร์ไบเบิ้ลไม่ได้บันทึกหรือเขียนคำว่ายิวเลย นอกจากคำว่า พระเจ้าของชนชาติอิสราเอล หรือ ชนชาติฮีบรู

หลังจากโรมเข้าถล่มเยรูซาเล็มจนพินาศแล้ว ชาวอิราเอลได้กระจัดกระจายไปสู่ในที่ต่างๆ ซึ่งตรงตามพระคัมภีร์เขียนไว้ว่า ดาบจะไล่ตามหลังพวกยิว ส่วนดินแดนคานาอันแผ่นดินน้ำผึ้งและน้ำนมบริบรูณ์นี้จะแห้งแล้ง และถูกเปลี่ยนมือหลายครั้งไม่ว่า อาณาจักรโรม อาณาจักรคอนสแตนติน และกองทัพมุสลิมเข้ายึดครอง สงครามแย่งชิงแผ่นดินศักดิ์สิทธิ์นี้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจะเป็นชาวยิว เช่น สงครามครูเสด ซึ่งแต่ละครั้งทำให้ชาวยิวได้ตกไปเป็นเชลย ต้องถูกฆ่า และต้องอพยพไปอยู่ในประเทศต่างๆ หลายประเทศ ทั้งในยุโรป เอเซีย และทวีปอเมริกา แต่ชาวยิวก็ยังยึดมั่นในพันธสัญญาระหว่างพวกเขาและพระเจ้า ที่ว่า พระเจ้าจะนำพวกเขากลับไปยังดินแดนที่พระเจ้าเลือกไว้ คือ อิสราเอล

ชาวยิวในประวัติศาตร์ได้รับความทุกข์ทรมารจากสงครามมากมายหลายครั้ง ไม่ว่าจากกองทัพบาบิโลน เปอร์เซีย กองทัพโรม สงครามศักดิ์สิทธิ์ แต่ครั้งที่สำคัญและโลกไม่สามารถลืมความโหดร้ายได้คือ การฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ยิว ในสมัยสงครามโลกครั้งที่สอง โดยฮิตเลอร์และพรรคนาซี ซึ่ง ยิวถูกฆ่าไปทั้งหมด ประมาณ 7 ล้านคน

ในที่สุดความพยายามของชาวยิวที่จะก่อตั้งรัฐอิสระ ก็ได้รับอนุญาตจากรัฐบาลอังกฤษซึ่งในตอนนั้นอังกฤษมีอิทธิพลในดินแดนปาเลส์ไตน์ อนุญาตให้ชาวยิวให้กลับเข้าไปในปาเลสไตน์อีกครั้งหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ซึ่งก็คือประเทศอิสราเอลในปัจจุบัน พวกเขาได้ใช้ข้อความในพระคัมภีร์ มาอ้างความเป็นเจ้าของซึ่งชนพื้นเมืองที่มีอยู่ก่อนคือชาวปาเลสไตน์และชาวอาหรับในละแวกนั้นไม่เห็นด้วย จนเกิดความรุนแรงทุกรูปแบบในการต่อสู้ให้ได้มาซึ่งแผ่นดินแห่งนี้

ที่น่าทึงคือพวกเขาก่อร่างสร้างเมือง เปลี่ยนทะเลทรายที่แห้งแล้งให้เป็นพื้นที่การเกษตรเขียวชะอุ่มตรงตามพระคำภีร์ไบเบิ้ลที่บอกว่าพวกเขาจะกลับมารวมชาติและทำให้ดินแดนนี้มีชีวิตอีกครั้ง ทุกวันนี้หนุ่มสาวชาวอิสราเอล ต่อสู้เพื่อปกป้องและขยายดินแดนไปอาณาจักรที่อยู่ใกล้เคียงหลายต่อหลายครั้งโดยได้รับการสนับสนุนจากประเทศมหาอำนาจโดยเฉพาะอย่างยิ่งสหรัฐอเมริกา

แม้ในปัจจุบันก็ยังมีกรณีพิพาทในดินแดนฉนวนกาซ่าและเขตชายฝั่งตะวันตก (เวสแบงค์) ระหว่างชาวยิวและชาวอาหรับ ซึ่งสหประชาชาติล้มเหลวอย่างสมบูรณ์ ทุกวันนี้ก็ยังหาข้อยุติ หรือจะเห็นสันติภาพยังนับว่าห่างไกลเหลือเกิน

ภาษาของชาวยิวคือภาษาฮิบรู และยังใช้เป็นภาษาในพิธีกรรมทางศาสนาของหมู่ชาวยิวตามประเทศต่าง ๆ ทั่วโลกในปัจจุบัน

สงขลา

สงขลา


นกน้ำเพลินตา สมิหลาเพลินใจ เมืองใหญ่สองทะเล เสน่ห์สะพานป๋า ศูนย์การค้าแดนใต้
เมืองสงขลามีชื่อเดิมว่า “เมืองสทิง” ตั้งอยู่ที่อำเภอสทิงพระปัจจุบัน พ่อค้าชาวอินเดีย เปอร์เซียและอาหรับที่เดินทางเข้ามาค้าขายที่เมืองสทิงพระเรียกเมืองนี้ว่า “เมืองสิงหลา” เนื่องจากขณะแล่นเรือเข้าปากทะเลสาบสงขลานั้น มองเห็นเกาะสองเกาะคล้ายสิงห์หมอบอยู่ ๒ ตัว เกาะสองเกาะนี้คือ เกาะหนู เกาะแมว นั่นเอง
สงขลา เป็นจังหวัดชายแดนภาคใต้ของประเทศไทย มีพื้นที่ติดต่อกับรัฐเคดาห์(ไทรบุรี)ของมาเลเซีย เป็นเมืองท่าและเมืองชายทะเลที่สำคัญแห่งหนึ่งของภาคใต้มาแต่สมัยโบราณ มีโบราณสถานและโบราณวัตถุมากมาย อีกทั้งมีขนบธรรมเนียมประเพณี ภาษาและการละเล่นพื้นเมืองที่เป็นมรดกทางวัฒนธรรมของบรรพบุรุษตกทอดให้ชนรุ่นหลังได้ศึกษามากมาย สงขลามีสถานที่ท่องเที่ยวทั้งที่เป็นชายทะเล น้ำตก ทะเลสาบที่สวยงาม
อำเภอหาดใหญ่เป็นศูนย์กลางการค้า การคมนาคม เป็นเมืองชุมทางของภาคใต้มีความเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในทางเศรษฐกิจ ขณะเดียวกันอำเภอเมืองสงขลายังคงมีสภาพบ้านเมืองที่เก่าแก่อันเป็นเอกลักษณ์ สงขลาจึงเป็นสถานที่ซึ่งเหมาะแก่การท่องเที่ยวเพราะมีลักษณะที่แตกต่างกันในตัว ๒ ลักษณะคือ สภาพเก่าแก่ของบ้านเมืองสงขลาและความเจริญของเมืองหาดใหญ่ ด้วยระยะทางห่างกันประมาณ ๓๐ กิโลเมตร
จังหวัดสงขลา ครอบคลุมพื้นที่ ๗,๓๙๓ ตารางกิโลเมตร ประกอบด้วย ๑๖ อำเภอคือ อำเภอเมืองสงขลา อำเภอระโนด อำเภอกระแสสินธุ์ อำเภอสทิงพระ อำเภอสิงหนคร อำเภอควนเนียง อำเภอรัตภูมิ อำเภอบางกล่ำ อำเภอหาดใหญ่ อำเภอนาหม่อม อำเภอจะนะ อำเภอเทพา อำเภอนาทวี อำเภอสะบ้าย้อย อำเภอสะเดา และอำเภอคลองหอยโข่ง
อาณาเขต
ทิศเหนือ ติดต่อกับจังหวัดนครศรีธรรมราช และอ่าวไทย
ทิศใต้ ติดต่อกับจังหวัดยะลา และประเทศมาเลเซีย
ทิศตะวันออก ติดต่อกับอ่าวไทย และจังหวัดปัตตานี
ทิศตะวันตก ติดต่อกับจังหวัดพัทลุง และจังหวัดสตูล

หนังสือคู่มือการทำBlog ทำ+เล่น ให้เป็น blog

แนะนำหนังสือการทำบล็อกค่ะ ทำ+เล่น ให้เป็น Blog

เกรียงไกร วิชระอนนท์ ราคา 195 บ จำนวนหน้า240 น. ราคาสมาชิก 170 บ.

    รู้จักกับ web log หรือ blog เว็บไซต์สายพันธุ์ใหม่ ที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อนักท่องเว็บตัวยงโดยเฉพาะ
    ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือหน้าเก่า พอได้ลองเล่นแล้ว… เลิกไม่ได้แน่นอน!
    นอกจากนั้นยังมีเบื้องหลังการสร้าง blog ด้วยตัวคุณเอง
    เริ่มต้นอย่างง่ายๆ ขนาดเด็กที่ไหนก็ทำได้
    ไปจนถึงระดับแอดวานซ์หรูเลิศจนคนเห็นแล้วต้องอิจฉา

ภาคหนึ่ง => แนะนำก่อนทำ blog

บทที่ 1 Let's get BLOGged!

ทำความรู้จักกับ blog หรือ web log เว็บไซต์สายพันธุ์ฮิตล่าสุด มาดูกันว่าทำไมเว็บไซต์ส่วนตัวสไตล์ง่ายๆ แบบนี้ถึงมีนักท่องเว็บพากันอ่านและแห่กันทำจนนับได้เป็นแสนไซต์ทั่วโลกภายในเวลา 2-3 ปีเท่านั้น!

  • เสน่ห์ของ blog อยู่ที่บุคลิก
  • blog มาจากไหน
  • กายวิภาค blog
  • มี blog ไว้ทำไม
  • เล่น blog ควรระวัง
  • แค่เล่นเน็ตเป็นก็ทำได้
  • BLOG GUIDE

บทที่ 2 BLOG-surfing!

ลองเล่น blog กันดูว่าเว็บไซต์แบบนี้จะสนองตัณหานักท่องเว็บได้ดีแค่ไหน แล้วมาค้นหา blog ที่ถูกใจคุณจากบรรดา blog นานานับรูปแบบใน blogosphere นี้

  • blog สามแบบครึ่ง
  • ใช้ Blog ทำอะไรถึงจะโดนใจ
  • ท่องไปใน blogosphere
  • ตะแกรงกรองข้อมูลชั้นดี
  • BLOG GUIDE

บทที่ 3 ก่อร่างสร้าง blog

เริ่มรวบรวมพลังในการมี blog เป็นของตัวเองกับเขาบ้าง ค้นหาแรงบันดาลใจ ศึกษาวิธีการทำ blog เพื่อเตรียมตัวไว้ให้พร้อมก่อนที่จะสร้าง blog จริง

  • ทำ blog ไปเพื่ออะไร
  • หลากวิธีทำ blog
  • เทคนิคทำ blog ให้น่าอ่าน
  • …ค้นพบตัวตนจาก blog
  • BLOG GUIDE

ภาคสอง => สร้าง blog ด้วย blog host

บทที่ 4 พร้อมสรรพกับ blog host

รู้จักกับการทำ blog ด้วย blog host ให้ละเอียดยิ่งขึ้น เริ่มตั้งแต่ลำดับขั้นตอนการสร้าง blog แบบนี้ แนะนำวิธีหา host ที่เหมาะกับคุณ แล้วมาดูกันว่ามีเว็บไซต์ไหนที่ให้บริการอะไรน่าสนใจบ้าง

  • ทำความรู้จัก blog host
  • แจกแจงขั้นตอนสร้าง blog ใน blog host
  • เลือกหา blog host ให้เหมาะเหม็ง
  • คู่หู Blogger.com ควบ Blog*Spot.com
  • เข้าเมืองทำ blog ที่ Blog-City
  • แต่ง blog ครบวงจรกับ UpSaid
  • blog host เต็มระบบที่ 20six
  • กว่าจะเจอที่ถูกใจ
  • BLOG GUIDE

บทที่ 5 สมัครทำ blog ฟรี ที่ Blogger.com

บริการ blog host ก็คล้ายๆ กับของฟรีอย่างอีเมลฟรีหรือโฮมเพจฟรี ที่เราต้องสมัครเป็นสมาชิกกับ blog host นั้นๆ ก่อน จึงจะเริ่มใช้งานจริงได้ และขั้นตอนการสมัครสมาชิกกับ Blogger.com ก็มีรายละเอียดที่ควรต้องอธิบายมากพอสมควรด้วย

  • ใช้ BlogSpot ดีหรือเปล่า
  • เริ่มต้นสมัครสมาชิก
  • ได้แล้ว blog แรก
  • BLOG GUIDE

บทที่ 6 ได้เวลาใช้ Blogger.com กันแล้ว

Blogger.com เป็น blog host ที่ใช้ง่าย มีความสามารถพอตัว และเป็นที่นิยมกันมาก ดังนั้น ถึงมันจะไม่ได้เลิศหรูดีที่สุดในโลก แต่สำหรับคนที่ไม่เคยมาก่อน การตั้งต้นเรียนรู้วิธีทำ blog กับ Blogger.com น่าจะเหมาะที่สุดแล้ว

  • รู้จักหน้าค่าตา blog ของคุณ
  • ลัดไปทำโพสต์แรกกันก่อน
  • หน้าจอทำ blog มีอะไรอยู่ตรงไหนบ้าง
  • วิธีเขียนโพสต์ให้ได้ดังใจ
  • เอาโพสต์ไปลงใน blog
  • ตรวจตรา-ตัดต่อโพสต์
  • ขุดคุ้ยโพสต์เก่ามาดูใหม่
  • ร่วมมือทำ blog กันเป็นทีม
  • ครบถ้วนทุกกระบวนท่า
  • BLOG GUIDE

บทที่ 7 แต่ง blog ตามใจฉัน

พอทำ blog ไปได้สักพัก อาจจะเริ่มคันไม้คันมืออยากเปลี่ยนอะไรๆ ให้ blog ให้มันดูดีขึ้น ในบทนี้เราจะว่าด้วยการปรับแต่งค่าต่างๆ เพื่อให้ blog แสดงผลได้ถูกใจคุณมากกว่าเดิม รวมทั้งไขปัญหาเรื่องทำ blog ภาษาไทยยังไงให้ Blogger.com แสดงผลได้ถูกต้องที่สุด

  • ศูนย์รวมเรื่องแต่ง blog
  • เปลี่ยนหน้ากาก blog ไม่ต้องซื้อ
  • กำหนดลิงก์ Edit-Me ที่ Main Template
  • อีกหนึ่งความสำคัญของ Republish Entire Site
  • นั่นคือทั้งหมดที่มีให้ใน Blogger.com
  • BLOG GUIDE

ภาคสาม => ทำ blog ด้วย blogware

บทที่ 8 รู้จัก blogware กันก่อน

blogware เหมาะสำหรับนักทำ blog ระดับแอดวานซ์ขึ้นมาหน่อย เพราะต้องรู้จักหาที่อยู่ให้ blog, เข้าใจวิธีติดตั้ง แล้วยังต้องมานั่งเลือกว่าจะใช้ blogware โปรแกรมไหนอีกด้วย

  • ทำใจให้พร้อมเมื่อจะใช้ blogware
  • ขั้นตอนใช้ blogware ทำ blog
  • เลือกใช้ให้ถูกใจ
  • แชมเปี้ยนคือ Movable Type
  • ตระกูล b2 กับที่สุดของความง่าย
  • GreyMatter เจ้าเก่าที่ยังเก๋า
  • ยังมีอื่นๆ ที่น่าสนอีก
  • เมื่ออำนาจอยู่ในมือเรา
  • BLOG GUIDE

บทที่ 9 ติดตั้ง Movable Type

ก่อนเริ่มต้นใช้งาน Movable Type ต้องตรวจสอบให้ดีว่าเว็บเซิร์ฟเวอร์แบบไหนที่ใช้กับโปรแกรมนี้ได้ จากนั้นค่อยมาเริ่มต้นเอาโปรแกรมลงเซิร์ฟเวอร์ทีละขั้นทีละตอน

  • เตรียมให้พร้อมก่อนลงมือ
  • เริ่มกระบวนการติดตั้ง (อันยาวเหยียด)
  • เมื่อส่วนที่ยากได้ผ่านไปแล้ว
  • BLOG GUIDE

บทที่ 10 เริ่มใช้ Movable Type ทำ blog

พอผ่านด่านยากมาได้ ก็ถึงเวลามันส์กับ MT ได้แล้ว มาดูกันว่าหน้าตาของโปรแกรมนี้เป็นยังไง เราจะสร้าง blog ใหม่, เขียน-แก้ไข-ลบโพสต์ และอัปเดต blog ได้ยังไงบ้าง

  • รู้จักหน้าค่าตากันก่อน
  • ปรับสักนิดก่อนเขียน blog
  • โพสต์แรกกับ MT
  • สารพัดจัดการกับโพสต์
  • อวดโฉม blog ด้วย Rebuild
  • ใส่รูปลง blog
  • ท่อง (เว็บ) ไป ทำ (blog) ไป
  • เป็นแค่เพียงจุดเริ่มต้น
  • BLOG GUIDE

บทที่ 11 จัดระบบให้ blog กับโพสต์

ได้ blog มาใหม่แล้ว แต่ระบบข้างในย่อมยังไม่ลงตัวถึงจะใช้ได้ก็เถอะ ในตอนนี้ได้เวลาจัดระบบ blog ให้พร้อมสำหรับการทำโฮสต์เดียวหลาย blog รวมถึงการทำ blog เดียวหลายคน และการจัดระเบียบโพสต์เก่าที่มีอยู่แล้ว

  • แบ่งโพสต์เป็นหมวดหมู่
  • เก็บโพสต์เก่าเข้ากรุ
  • เปิดบริการแจ้งเตือนสมาชิก
  • หลาย blog ในโฮสต์เดียว
  • หาคนช่วยกันทำ blog
  • คงความเป็นระเบียบเอาไว้
  • BLOG GUIDE

บทที่ 12 แต่งหน้า blog อย่างมืออาชีพ

MT เปิดโอกาสให้เราปรับเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาของ blog ได้หลายอย่าง ส่วนหลักส่วนหนึ่งอยู่ที่การปรับแต่งค่า preferences ของ blog ซึ่งทำได้ง่ายมาก และอีกส่วนคือการแก้ไข template ซึ่งทำยากกว่าเพราะต้องอาศัยพื้นฐานความรู้เรื่องการสร้างเว็บกันหน่อย

  • เปลี่ยนหน้าจอเขียนโพสต์ซะใหม่
  • ปรับแต่ง blog ให้ถูกใจ
  • ทำ blog ภาษาไทยหน่อยดิ
  • เปิดตำราแต่งหน้า blog
  • blog โฉมใหม่ไม่อายใคร
  • BLOG GUIDE

บทที่ 13 เคล็ดวิชาสำหรับเซียน MT

สำหรับคนที่ใช้ MT มาสักพัก คงจะอยากรู้ว่า MT ยังทำอะไรมากกว่า blog พื้นๆ ได้อีกบ้าง ดังนั้นในบทนี้เราจะมาดูความสามารถต่างๆ ของ MT ในขั้นแอดวานซ์ที่เหนือกว่าการใช้งานสามัญทั่วไป

  • เชื่อม blog เข้าหากันด้วย TrackBack
  • ขยายความสามารถกับ plug-in
  • ค้นหาสิ่งที่ต้องการใน blog
  • สำเร็จหลักสูตรนักเล่น MT
  • BLOG GUIDE

ภาคสี่ => ทำ blog แหวกสไตล์

บทที่ 14 ทำ blog สไตล์ Windows ด้วยโปรแกรม Blog

สำหรับคนที่อยากทำ blog แต่โฮสต์ไม่ยอมให้ใช้ CGI script หรือ PHP อะไรทั้งนั้น ลองมาดูโปรแกรม Blog ที่สามารถทำ blog ใน Windows แถมยังใช้งานได้กับโฮสต์ธรรมดา ขอเพียงแค่อัปโหลด/ดาวน์โหลดไฟล์โดยใช้ FTP ได้เท่านั้น

  • รู้จักกับ blogware ชื่อ Blog
  • มีอะไรอยู่ตรงไหนใน Blog
  • ตั้งระบบกันก่อน
  • เขียนโพสต์กันเห็นๆ
  • ก็เป็นไอเดียแปลกที่น่าลอง
  • BLOG GUIDE

บทที่ 15 มี blog ที่ไหนก็ทำได้ด้วย desktop blogware

desktop blogware เป็นตัวเชื่อมระหว่างคุณกับ blogware ที่ทำงานในเซิร์ฟเวอร์หรือแม้แต่ blog host ก็ได้ทั้งนั้น แม้ว่าคุณไม่มีความจำเป็นต้องใช้โปรแกรมจำพวกนี้ถึงขั้นขาดไม่ได้ก็ตาม แต่มันก็ช่วยได้เยอะสำหรับคนที่เขียน blog เป็นประจำ

  • เล่นกับ w.bloggar
  • สร้าง account ใหม่กันก่อน
  • เขียนโพสต์ไปไหนก็ได้
  • ปรับแต่งอะไรๆ ในโปรแกรม
  • เครื่องมือที่ใช้แล้ว (แทบ) ขาดไม่ได้
  • BLOG GUIDE

บทที่ 16 PHP-Nuke ก็ทำ blog ได้

PHP-Nuke เป็นโปรแกรมระบบจัดการเว็บไซต์แบบสำเร็จรูป หรือ Content Management System ที่ขึ้นชื่อลือชาเป็นอันดับหนี่งในวงการเว็บ ถึงแม้จะไม่ค่อยมีใครบอกว่าเอาโปรแกรมนี้มาทำ blog กัน แต่จริงๆ แล้ว PHP-Nuke มีขีดความสามารถทำได้ แถมยังไม่แพ้ blogware ชั้นนำซะด้วย!

  • แนะนำตัว PHP-Nuke
  • ติดตั้งระบบให้ครบขั้นตอน
  • สร้างสรรค์ blog สไตล์ CMS
  • ปรับแต่งให้ตรงใจ
  • จัดหมวดให้โพสต์
  • รับเรื่องจากคนอ่าน
  • นี่แค่เสี้ยวหนึ่งที่ทำได้
  • BLOG GUIDE

25 วิธีสำหรับการลดความอ้วน

ความอ้วนเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสาวๆ แต่เมื่อต้องเผชิญกับมัน เราก็ต้องรีบขจัดเจ้าไขมันเหล่านี้ออกไป วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้สาวๆ หนีไกลจากความอ้วนมาฝากกันค่ะ

1.การตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องทำ และอย่าลืมว่าการลดน้ำหนักต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป อย่าเพิ่งยอมแพ้

2.ลองสังเกตดูความแตกต่างของท่าทางการรับประทานอาหาร และระยะเวลาของคนรูปร่างดีกับคนอ้วน

3.ชั่งน้ำหนักบ่อยๆ ไม่ได้ช่วยอะไรเลย มีแต่จะยิ่งทำให้หมดกำลังใจ

4.ลองถ่ายรูปก่อนเริ่มลดน้ำหนักแล้วตั้งใจทำตามที่คิดไว้ เห็นผลแตกต่างที่น่าพอใจอย่างแน่นอน

5.พยายามหากิจกรรมอื่นที่คุณสนใจมาทำ เพื่อจะได้ไม่ต้องคิดถึงเรื่องอาหาร ไม่เชื่อลองสังเกตดูสิค่ะว่า ถ้าเราได้ทำอะไรๆ ที่เราชอบเป็นเวลานานๆ เราลืมหิวไปเลยละ่ค่ะ

6.การรับประทานอาหารร่วมกันกับกลุ่มเพื่อนหรือครอบครัว ควรตักอาหารไว้ในจานแต่พออิ่ม และไม่รับประทานเพิ่มอีก


7.อย่ากังวลกับเป้าหมายที่ตั้งไว้มากเกินไปจนเครียด
การลดน้ำหนักต้องใช้เวลาไม่ใช่ทำได้ภายใน 1-2 วัน ขั้นต่ำ ก็เป็นเดือน


8.การตั้งข้อห้ามไม่ให้ตัวเองรับประทานอาหารอย่างนั้นอย่างนี้ซะมากมาย
ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง "ยิ่งห้ามก็เหมือนยิ่งยุ"


9.อย่าทำกิจกรรมอื่นร่วมกับการรับประทานอาหาร
เช่น ดูโทรทัศน์ร่วมกับการรับประทานอาหาร เพราะคุณจะรับประทานเพลินอย่างไม่รู้ตัว


10.ลองหากิจกรรมที่สามารถทำร่วมกับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน
ที่น่าสนใจกว่าการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว เช่น การไปเที่ยวต่างจังหวัด ดูแลบ้าน ตกแต่งบ้าน


11.ถ้าตรงหน้าคุณไม่มีอาหารวางอยู่ ก็ไม่มีเหตุผลใดที่ต้องทำให้คุณคิดถึงมัน
คุณจงคิดเสมอว่าเรามีอะไรอย่างอื่นต้องทำอีกมากมายมากกว่าการกิน

12.รับประทานอาหารตามมื้อ อย่ากินจุบกินจิบตามใจตัวเอง เพราะนั้นจะนำมาซึ่งความอ้วน

13.เคี้ยวอาหารช้าๆ ให้ละเอียด คุณจะใส่ใจกับสิ่งที่รับประทานเข้าไปมากขึ้น

14.อย่าคิดอดอาหารมื้อใด เพราะมื้อต่อไปคุณจะรับประทานมากกว่าที่ควร (ข้อนี้สาวๆหลายคนมักเข้าใจผิดว่า การอดอาหารเเล้วจะผอม แต่หารู้ไม่ว่ามันการคิดที่ผิดอย่างมาก)

15.จำกัดสถานที่รับประทานอาหารไว้ที่โต๊ะอาหารเท่านั้น  อย่าพยามวางไว้หลายจุดเพราะคิดว่ามันจะสะดวกเวลาคุณจะรับประทาน แต่นั้นจะเป็นการสร้างนิสัยที่ไม่ดีแก่คุณเอง เนื่องจากคุณสามารถหยิบทานตรงไหนก็ได้ แทนที่จะเดินไปกินที่โต๊ะ

16.ลองนำกระจกมาตั้งไว้ตรงหน้า แล้วสังเกตดูว่า คุณกำลังแข่งรับประทานอาหารกับใครอยู่หรือเปล่า?

17.แปรงฟันทันที หลังรับประทานอาหารเสร็จ เพื่อกำจัดความอยากรับประทานอาหารอีก

18.ซื้อของขวัญเป็นรางวัลในการลดน้ำหนักให้กับตัวเอง คุณจะได้รู้สึกว่าได้ให้อะไรกับตัวเองบ้าง เช่น ชุดใหม่สำหรับหุ่นที่ดูดีขึ้นกว่าเดิม

19.ถ้าต้องไปร่วมงานสังสรรค์ใดๆ ขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารไปก่อน และพยายามรับประทานอาหารในงานเลี้ยงให้น้อยที่สุด

20.การไปซื้ออาหารในซูเปอร์มาร์เก็ตควรเขียนรายการของที่จะซื้อไว้ก่อนและเลือกซื้อตามรายการเท่านั้น และขอย้ำว่าห้ามซื้อเกินจากรายการที่คุณจดไว้ เพราะแน่นอนว่าขอที่คุณจะเลือกเกินมานั้นแหละ คือ อาหารที่เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณอ้วน

21.หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมกิจกรรมที่จะทำให้ต้องเจอกับอาหารมากมาย เพราะคุณจะห้ามใจไม่อยู่

22.ในแต่ละมื้อที่รับประทานคุณควรตักอาหารแต่พออิ่มเท่านั้น ถ้าคุณจะกินต่อจนแน่นเพราะ อาหารอร่อย หรือเสียดายของ ก็คงรู้ใช่ไหมค่ะถึงผลที่จะตามมา

23.อย่าได้ไปเลือกซื้ออาหารเวลาที่คุณหิว เพราะเวลาคนหิยเห็นอะไรก็อยากทานไปหมด แล้วถ้าคุณซื้อมาเยอะคุณเสียดาย คุณก็จะทานมันไปให้หมดและคุณก็จะอ้วน

24.หาเหตุผลในการลดน้ำหนักให้กับตัวเองและระลึกไว้เสมอ ขณะลดน้ำหนัก นี่เป็นวิธีการให้กำลังใจที่ดีวิธีหนึ่ง เผื่อเวลาที่คุณกำลังจะหมดความอดทนต่ออาหารตรงหน้า

25. ข้อสุดท้ายที่สำคัญไม่แพ้กัน คือ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และลดความอยากอาหารไปได้มากทีเดียว

อย่าลืมนะค่ะ การออกกำลังและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของเรานะค่ะ สาวๆ ห้ามละเลยเป็นอันขาด....